Manter o equilíbrio emocional é um exercício diário, buscando sempre estar bem consigo mesmo e com os outros. Há cerca de um ano, vivenciamos uma nova rotina de prevenção e isolamento imposta pela pandemia do coronavírus. E para não perder o controle da saúde mental, ocasionando males como ansiedade, estresse, depressão e outros transtornos, é preciso redobrar os cuidados e driblar as incertezas.

Este é o principal alerta do movimento Janeiro Branco. Em sua 8ª edição, a campanha evidencia o tema “Todo Cuidado Conta” e quer inspirar indivíduos e instituições a participarem de um grande pacto universal em defesa da Saúde Mental. O objetivo é contribuir para criar condições de vida mais saudáveis e melhores para todo mundo. A Sulmedic apoia este movimento!

Todo cuidado conta

Aproveite o início do ano para refletir sobre sua qualidade de vida. Confira algumas dicas:

– Seja mais presente

– Viva a vida com respeito

– Tenha mais diálogos

– Invista em afeto

– Cuide da sua saúde

– Busque autoconhecimento

– Dê a si mesmo mais tempo

– Viva com mais sentido

– Diga não a preconceitos

– Diga não a violências

Origem da Campanha

Idealizada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a Campanha ganhou vida em janeiro de 2014 quando psicólogos de Uberlândia (MG) foram às ruas, às instituições e às mídias da cidade para falarem às pessoas sobre “Saúde Mental”, “Saúde Emocional”, “sentido de vida”, “qualidade de vida” e “harmonia nas relações humanas”. Desde então, o movimento vem se consolidando como a maior Campanha do mundo em prol da construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.

Fonte: www.JANEIROBRANCO.com.br.